- 2025-01-30
- 2025-01-30
アシュワガンダ (spice,herb 事典）
インドの伝統医学アーユルヴェーダで若返りのハーブといえばアシュワガンダ。インド人参、ヴィザニアとも呼ばれています。レーズンほどの大きさの赤オレンジ色の果実を実らせるナス科の常緑低木で、インドや北アメリカの乾燥地域に生育。もっとも一般的に使用されるのは […]
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アーユルヴェーダ
- 2025-01-15
- 2025-01-29
ターメリック （spice,herb事典）
アーユルヴェーダでは欠かせない最高のハーブのひとつ。抗菌、抗炎症に優れたターメリック。内服も外用にも用いられています。ここでは秋ウコンについてまとめてみました Data 名前 ターメリック turmeric 和名 ウコン 学名 Curcuma […]
- 2025-01-14
- 2025-01-29
ゴツコラ (spice,herb 事典）
ゴツコラとは、ツボクサ、シカなどともよばれ、アーユルヴェーダでは古くから用いれられ長寿の植物といわれています。脳の機能や神経系の調整に用いられてきました。 またブラフミーとも呼ばれることもありますが、ブラフミーは実はブラフミーには２種類あって、ツボク […]
- 2024-12-22
- 2025-01-29
Hair care
アーユルヴェーディックな髪の毛のケア 白髪防止のオイルケア ドラッグストアなどで売っている普通のシャンプーリンスを選ばなくなって、4〜５年くらい。 じゃぁ何を使っているのかというと、ハーブのパウダーやら石鹸やら湯シャンにしたり結構gypsy。 ヴァー […]
- 2024-10-13
- 2024-10-13
冬瓜 winter melon
夏から秋におすすめ 夏が旬の冬瓜 冬まで保存出来るから冬瓜なんだって 冬瓜は水分が多く、カリウムが豊富で利尿作用が高いため、デトックスやむくみ予防にも期待できます。また身体の熱をやさしく冷まします。 身体を潤しながら体の余分な熱と水分を […]
- 2023-10-13
- 2024-10-13
アーユルヴェーダ的更年期対策
＊＊下記のお知らせは年末に開催したワークショップですのでセットのものが変更になります。＊＊ 周りの仲間にも少しアドバイスしてあげる余裕が出来る様に 2023/ 11 /2 […]
- 2023-05-10
ヴィクリティ
生まれながらに持ち合わせている性質 プラクリティ プラクリティとは生まれた時に持っている、生涯かわることのない体質（ドーシャ）です。 プラクリティは受精時に決まると言われており、両親の状態、特に母親の状態が大 […]
- 2022-09-29
- 2025-02-05
トリファラ （spice,herb事典）
アーユルヴェーダハーブ トリファラ インドの古くから伝わる”生命の科学”ともいわれているアーユルヴェーダ トリファラというハーブがあります。 トリはサンスクリット語（インドの古い言葉で、ヨガやアーユルヴェーダの語源）で３を表し、ファラは果実を表します […]
- 2020-06-18
- 2021-08-28
アーユルヴェーダの食事学
アーユルヴェーダとは アーユル＝生命、ヴェーダ＝知恵、科学を意味し、幸せに生きるための教えで生命の科学という実践的な生活健康法でインドでは約５千年も前から受け継がれている伝統医学です。西洋医学のような対処療法ではなく目に見えない一人一人 […]
- 2020-04-23
- 2022-02-04
日々の習慣 ーディナチャリアー
アーユルヴェーダでは毎日を快適に過ごすために行いたい日々の習慣があります Dinacharya ディナチャリヤ Dinディン（１日１日）＋ Acharyaアチャリヤ（過ごし方） １日を快適に過ごすための習慣。習慣とは無意識的に身について […]
