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Ayurveda

• 2025-01-30
• 2025-01-30

アシュワガンダ　(spice,herb 事典）

インドの伝統医学アーユルヴェーダで若返りのハーブといえばアシュワガンダ。インド人参、ヴィザニアとも呼ばれています。レーズンほどの大きさの赤オレンジ色の果実を実らせるナス科の常緑低木で、インドや北アメリカの乾燥地域に生育。もっとも一般的に使用されるのは […]

Beautiful eating

• 2024-10-13
• 2024-10-13

冬瓜　winter melon

夏から秋におすすめ 夏が旬の冬瓜 冬まで保存出来るから冬瓜なんだって   冬瓜は水分が多く、カリウムが豊富で利尿作用が高いため、デトックスやむくみ予防にも期待できます。また身体の熱をやさしく冷まします。 身体を潤しながら体の余分な熱と水分を […]

gypsea Life

• 2020-03-08
• 2024-12-22

ハーブオイル：インフューズドオイル（浸出油）

ハーブ・浸出油とは（インフューズドオイル） お好みのオイルにハーブを入れて抽出する方法です。 作り方には数日間、常温で自然光をあてることによって有効成分をオイルで抽出する冷浸法と、数時間加温することにより抽出する温浸法の2種類があります。 加温によっ […]