- 2020-07-13
- 2022-03-16
ファスティングとは
今までに３日間のファスティングを３度経験しました。 お肌も綺麗になって思考や視界もスッキリでリセットされました。 ファスティングとは ファスティングとは断食。固形物は入れずに内臓を休ませます 人は「何を食べるか」によって脳も身体も変わり […]
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ホリスティック
- 2020-06-18
- 2021-08-28
アーユルヴェーダの食事学
アーユルヴェーダとは アーユル＝生命、ヴェーダ＝知恵、科学を意味し、幸せに生きるための教えで生命の科学という実践的な生活健康法でインドでは約５千年も前から受け継がれている伝統医学です。西洋医学のような対処療法ではなく目に見えない一人一人 […]
- 2020-05-21
- 2020-10-05
Food STYLE 食のスタイル
最近は多様他種な食のスタイルがありますね！ 欧米だけではなく日本にも浸透してきていると思いますがまだまだ外食やオーガニックスーパーは欧米諸国に比べるとチョイスの幅が狭いようです ベジタリアンといっても細かく分けられており、他にもオーガニック、マクロビ […]
- 2020-04-23
- 2022-02-04
日々の習慣 ーディナチャリアー
アーユルヴェーダでは毎日を快適に過ごすために行いたい日々の習慣があります Dinacharya ディナチャリヤ Dinディン（１日１日）＋ Acharyaアチャリヤ（過ごし方） １日を快適に過ごすための習慣。習慣とは無意識的に身について […]
- 2020-04-09
- 2021-11-26
アーユルヴェーダ自然界の５つのエネルギーとドーシャ
アーユルヴェーダでは人や季節など様々なものは ヴァータ ピッタ カパ の３つの性質によって構成されていると考えます。 その性質を探っていきます パンチャマハブータ （五大元素） アーユルヴェーダでは自然のエネ […]
- 2020-03-22
- 2020-06-25
プラスティックを避ける理由とは
最近プラスチックで思った事 私がここ数年旅して思ったことは アメリカ、オーストラリアを始め欧米諸国では スーパーで買い物をしても自分で用意したバックに詰めなければならない。 スーパーによっては、俗にいうエコバックを持っていなければ紙の袋 […]
- 2020-03-16
- 2021-11-26
アーユルヴェーダとは 1
アーユルヴェーダは生命の科学ともいわれ、心と身体の繋がりを理解し自然と共に心身を調和して健康的な生活を送るため医学です。ヨガの姉妹科学ともいわれ健康を維持して病気を未然に防ぐ予防医学の側面もあります。 それぞれ個々の身体の状態、体質に合った食べ物や季 […]
