アーユルヴェーダでは人や季節など様々なものは ヴァータ ピッタ カパ の３つの性質によって構成されていると考えます。 その性質を探っていきます
パンチャマハブータ （五大元素）
に置き換えられています
（空）は口の中、胃腸などお腹の中などのスペース。
（風）は筋肉、心臓、神経毛の動き、血管など流れるもの
（火）は消化力、代謝、酵素の働き
（水）はリンパ液、血液、唾液などの全ての体液
（地）は肉、骨、筋肉、歯など固体の組織
５つの性質
| 空 | 空間、音、エーテル体、宇宙 | 聴覚（耳）、話す | バランスが良いとポジティブ、崩れるとネガティブ |
| 風 | 動き、軽い、ガス | 触覚（皮膚）掴む、 | 気持ちの切り替え |
| 火 | 熱、気体、変換、色 | 視覚（目）代謝、体温の維持 | 物事を理解する力 |
| 水 | 液体、結合力、保つ、滑らか | 味覚（舌）排泄（破水） | 人の体の中、流れてる状態 |
| 地 | 個体、重い、安定感 | 嗅覚（鼻）骨、筋肉 | 土台になる部分、ミネラル、カルシウム |
「空」は、スペースを象徴する元素であり、他の4つの元素とは異なった性質をもっています。4つのエネルギーのバランスが整い、空っぽの器のような無限の可能性があるというイメージを持つといいでしょう。この元素があらわれることで、さまざまなものを受け入れられる多様性、心にゆとりのある状態になります。
「風」の元素は動きを生み出す力を作ります。「風」の元素の力によって私たちは呼吸し、血液を循環させて心臓を動かすことが可能になります。風の元素が増えると、行動力が高まり、好奇心も豊かになりますが、バランスを失うと集中力が失われ、一つのことに没頭できず移り気な性質が強くでてしまいます。
「火」は変換の力を持った元素です。固まったキャンドルを火で熱すると蝋は溶けて液体に変化し、水を火にかけると水蒸気(気体)へと変化します。私たちの体内での分泌や消化は「火」の元素によって運営されています。心における「火」の要素は情熱や積極性としてあらわれます。バランスを崩してしまうと起こりっぽくなったり嫉妬する心が強く出てきます。
「水」は流動性をもつ変化の力をもつ元素です。私たちの体は70％が水分ですが、それらは「水」の元素に関連する血液やリンパ液などで構成されています。体を流れる体液は「水」の影響を受けています。心における「水」の要素は順応性と固執のないしなやかさとしてあらわれますが、バランスが悪くなると、依存心が強くなる傾向があります。
「地」はすべての土台となる元素であり、安定して変化しにくいという性質があります。私たちの体では骨格や筋肉が「地」に関連しています。心における「地」の要素は安定感と精神力としてあらわれています。骨格がしっかりして体が大きく、どっしりとした人は安定感があり、物事の影響を強く受けない印象があります。安定感を持つことは非常に大切ですが、この要素が強くなり過ぎると頑固さ、動きの鈍さがあらわれるという弱点があります。
（量子力学では全ての物質は素粒子の集合体であるといわれています。 全ての目に見えるものは素粒子の集まりであり、見えない素粒子の集合体が目に見える物質を構成しています。 その素粒子を量子力学では”波動”と捉えているようです”波動”とは一つの場所に留まる事なくダイナミックに流れ動く性質を持っています。その波動が動き、伝わり、他から発せられる波動と影響しあいながら常に変化を続けます。またそれは似た波動と共鳴する特性がありそのことから似た者同士が集まったり、引き寄せの法則という宇宙の法則に関係していきます）
私たちの体を構成するトリドーシャとは
「ヴァータ（空、風）・ピッタ（火、水）・カパ（水、地）」3つのエネルギー
ドーシャごとの性質や体質
自分自身のプラクルティを理解しておくのはとても重要です。 自分の体質を自覚していると自分自身に対して意識が深まり体や精神の傾向、どうしたらバランスを取り戻せるか、また欠けてしまうかなど精通するようになります。 食生活や生活様式のほんの少しの調整によって自分を乱すものを予期したり防いだり最小限に抑えたりする事ができるようになり、自分の生き方に主体的になります。
似たものが似たものを増やす
異なるものが異なるものを減らす
ドーシャの性質
ヴァータ
ヴァータは動きがテーマで風と空のエネルギー。その2つのバランスによって変化を与えます。ヴァータの性質は軽性・冷性・動性・速性・乾燥性で、これらは私たちの運動エネルギーとして体内において、あらゆる組織が滞る事なく動き運搬、循環、思考、細胞を分解する働きを担っています。 またヴァータのエネルギーは、中医学でいうところの「气」に相当する存在であると考えられます。
ピッタ
ピッタは変化、代謝がテーマで火のエネルギー。火と水をぱっとイメージすると正反対の性質を持つように思えますが、これらは相互に調節しあい、生命を維持するうえで欠かせない働きを担っています。ピッタの性質は熱性・鋭性・軽性・液性・油性で、変換のエネルギーとして代謝や消化を制御しています。ピッタエネルギーは中医学では「气(きがまえ)に火」の入った「気」であるといわれています。
カパ
カパは安定、結合がテーマで水と地のエネルギー。カパの性質としては重性・冷性・遅性・油性・安定性を持ち、統合するエネルギーとして構造や体力を維持する「同化作用」を担っています。カパのエネルギーは中医学の「氣」に相当するといわれます。
| ドーシャ |
体質 | 性質 | バランスが乱れると、、 |
| Vata ヴァータ | 細身、華奢、痩せ型、乾燥肌、冷え性、髪の毛は乾燥気味、体力はない方 | フットワーク軽く行動的、自由人、天真爛漫、想像力豊か社交的、おしゃべり | 乾燥、不安症、慢性疲労、ソワソワする、眠りが浅い、便秘、生理痛、疲労時ピクピクする |
| Pitta ピッタ | 中肉中背、筋肉が程よくある、肌はやや脂性、暑がりで汗かっき、くせ毛、体力は中程度 | 知性的なリーダータイプ、目的を持って行動できる頑張り屋、正義感強い、情熱的、努力家、チャレンジ精神旺盛、理論的に話す | 怒りっぽくなる、攻撃的、批判的、ニキビ・吹き出物、軟便、消化器系疾患、口臭・体臭、若白髪、皮膚が痒くなる |
| Kapha カパ | 体格がよくグラマー、関節がしっかり、太りやすい、肌はきめ細かく色白もち肌、滑らかな毛質、体力がありタフ | 心が安定、穏やか、常に落ち着いている、愛情深い、癒し系、辛抱強いコツコツ型、ゆったりと話す | 身体が重くやる気が出ない、ネガティブ、内向的、頑固、執着心、鼻炎、便秘 |
これらのドーシャは体質だけでなく、季節や１日の時間帯などにもあてはまり、常に変動しています。
下記のリンクより自分のドーシャの自己診断ができます
